I nostri Corsi

Se vuoi praticare le nostre attività associati ad Ars Gymnica asd

I CORSI PARTONO DA MARTEDI' 1 SETTEMBRE 2020

ELENCO DOCUMENTI NECESSARI PER L'ISCRIZIONE:

- AUTOCERTIFICAZIONE COVID19 (SCARICA IL MODULO)

- Certificato di idoneità allo svolgimento di attività sportiva

- Domanda di ammissione a socio

Per l'iscrizone si consiglia di prendere appuntamento telefonico al 347 76 40819

ORARIO	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
10-11	A.F.A.2			A.F.A.2
11-12			A.F.A. 3		A.F.A. 3
16.30-18		DANZA MODERNA		DANZA MODERNA
18-19		TOTAL BODY		TOTAL BODY
20 - 21	YOGA/PILATES	ZUMBA FIT	YOGA/PILATES	ZUMBA FIT
Consulta gli orari

Total body: un allenamento effettuato utilizzando tecniche a circuito o ad intervalli, ottenendo un allenamento totale che unisce il lavoro cardiovascolare alla tonificazione . A volte si utilizzano piccoli e grandi attrezzi. Adatto per chi volesse tonificare e definire il proprio corpo.

Zumba Fitness: Una lezione di Zumba,risveglia il metabolismo, velocizzandolo,Stimola l’attività cardiovascolare.La continua variazione del ritmo durante ogni ballo, e di conseguenza durante tutta la lezione, comporta anche lo sviluppo di una buona resistenza alla fatica. Tutto ciò a ritmo di merengue, reggaeton, salsa e tanti altri stili compresi nella disciplina. Ottimo per chi ama ballare e muoversi. Non e importante saper ballare ma aver la voglia di imparare e divertirsi assieme!

Danza Moderna: la Danza moderna riflette uno stile meno rigoroso della danza classica che si focalizza su libere interpretazioni delle emozioni interiori. A ritmo di musica di vario genere per avvicinare le allieve a diverse tipologie di brani musicali. Il Focus dell’insegnante è quello di insegnare la tecnica moderna , con momenti di libertà e creatività senza tralasciare aspetti posturali e di studio fondamentali.

SCARICA L'APP PER PRENOTARE I TUOI ALLENAMENTI x info 3477640819

1- scarica APP 24Moving

2- clicca su registrati ora

3 - inserisci le tue credenziali e seleziona palestra GYMNICA

4 - al termine della registrazione verrai attivatoe potrai accedere al PALINSESTO sarà possibile prenotarsi cliccando sul orario che si preferisce fino ad un limite max di 18 p. così si potrà programmare da casa quando ci si vuole allenare e controllare se è libero oppure no.