Se vuoi praticare le nostre attività associati ad Ars Gymnica asd
- AUTOCERTIFICAZIONE COVID19 (SCARICA IL MODULO)
- Certificato di idoneità allo svolgimento di attività sportiva
- Domanda di ammissione a socio
Per l'iscrizione si consiglia di prendere appuntamento telefonico al 347 76 40819
Programma corsi open | |||||
ORARIO | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
10 - 11 | A.F.A.2 | A.F.A.1 | A.F.A.2 | A.F.A.1 | |
11 - 12 | A.F.A. 3 | A.F.A. 3 | |||
13:15 - 14:15 | ALLENAMENTO MIO FASCIALE | ALLENAMENTO MIO FASCIALE | |||
13 - 14 | YOGA/PILATES | YOGA/PILATES | |||
16:30 - 18 | DANZA MODERNA | DANZA MODERNA | |||
18 - 19 | TOTAL BODY | TOTAL BODY | |||
19 - 20 | FUNK | POSTURALE | FUNK | ||
20 - 21 | YOGA/PILATES | ZUMBA FIT | YOGA/PILATES | ZUMBA FIT |
Programma corsi speciali | |||
ORARIO | Lunedì | Venerdì | Sabato |
13:15 - 14:15 | POLE DANCE | ||
13:45 - 14:45 | POLE DANCE | ||
17:50- 18:50 | POLE DANZE (LEVEL 2) | ||
18:50 - 19:50 | POLE DANCE (LEVEL 1) | ||
18:30 - 20 | DANZA MODERNA ADULTI |
Total body: un allenamento effettuato utilizzando tecniche a circuito o ad
intervalli, ottenendo un allenamento totale che unisce il lavoro cardiovascolare
alla tonificazione . A volte si utilizzano piccoli e grandi attrezzi. Adatto per
chi volesse tonificare e definire il proprio corpo.
Zumba Fitness: Una lezione di Zumba,risveglia il metabolismo,
velocizzandolo,Stimola l’attività cardiovascolare.La continua variazione del
ritmo durante ogni ballo, e di conseguenza durante tutta la lezione, comporta
anche lo sviluppo di una buona resistenza alla fatica.
Tutto ciò a ritmo di merengue, reggaeton, salsa e tanti altri stili compresi
nella disciplina.
Ottimo per chi ama ballare e muoversi. Non e importante saper ballare ma aver la
voglia di imparare e divertirsi assieme!
Danza Moderna: la
Danza moderna riflette uno stile meno rigoroso della danza classica che si
focalizza su libere interpretazioni delle emozioni interiori. A ritmo di musica
di vario genere per avvicinare le allieve a diverse tipologie di brani musicali.
Il Focus dell’insegnante è quello di insegnare la tecnica moderna , con momenti
di libertà e creatività senza tralasciare aspetti posturali e di studio
fondamentali.
1- scarica APP 24Moving
2- clicca su registrati ora
3 - inserisci le tue credenziali e seleziona palestra GYMNICA
4 - al termine della registrazione verrai attivatoe potrai accedere al PALINSESTO sarà possibile prenotarsi cliccando sul orario che si preferisce fino ad un limite max di 18 p. così si potrà programmare da casa quando ci si vuole allenare e controllare se è libero oppure no.